前往札幌进行运动之旅！推荐约会时尝试初学者也能享受的滑冰。

札幌拥有室内滑冰场，因此全年都可享受滑冰。

同滑雪一样，滑冰作为札幌市民的冬季运动项目，长久以来深受人们的喜爱。如果是初次挑战的话，建议大家选择刀刃较厚的花样滑冰鞋。札幌拥有室内滑冰场，因此可全年享受滑冰。我们会介绍即使是初学者也能1次就成功滑行的诀窍，和恋人一起享受一下滑冰约会如何？

滑冰这一运动，
是由到札幌农学校任教的美国老师第一次传到日本的。

滑冰这一运动是在1877年传到日本的。据说美国人威廉・佩恩・布鲁克斯前往札幌农学校任教之时带去了滑冰鞋，由此滑冰便传到了日本。此后，日本国内开始生产滑冰鞋，滑冰也成为了冬季人气运动项目。在积雪较少地区的中小学校还有滑冰课，深受北海道人们的喜爱。札幌除了能一年四季在月寒体育馆全年享受滑冰，冬季圆山竞技场的室外滑冰场也会开放。还开办了滑冰培训班，能近距离的观看跳跃和旋转的练习。在曾作为札幌冬奥会会场的真驹内SEKISUI HEIM ICE ARENA内，时常举行着各式国际性赛事。滑冰也好，观赛也好，敬请在札幌尽情享受滑冰的魅力！

初学者也OK！1次掌握滑冰的秘诀。

本次将为滑冰初学者介绍1次就能成功滑行的秘诀。请大家踊跃尝试挑战哦。

服装

  • 为防止受伤，请务必戴手套。请注意不能使用露出手指的手套。（手套也可在滑冰场内的商店内购买）
  • 为防止脚被鞋磨破，请穿长袜子。
  • 滑冰场内保持常温7℃左右，因此建议大家在夏天到访的时候携带长衣长裤和外衣。
  • 免费租借头盔

费用※使用月寒体育馆时

  • 设施使用费580日元
  • 租借滑冰鞋（16cm〜30cm）1小时250日元、2小时300日元、超过30分钟追加100日元

租借滑冰鞋

利用体育馆大厅内的售票机购买使用券且报名之后，在场内的租借滑冰鞋的窗口进行租借。请将滑冰鞋的鞋带系到最上面并系紧。（鞋带系不紧的话，会使滑冰鞋不稳定并导致很难滑行）

在滑冰场上，时时保持膝部弯曲并将重心前移。

将膝部伸直的话，会向后跌倒，非常危险。在滑冰场上，请时时保持膝部弯曲并将重心前移。

从抓着栏杆，练习走路开始。

首先让我们抓着栏杆，试着在冰上走上半圈。

让我们放开栏杆，试着滑一下吧。

刚开始将双手垂于腿前，并将上半身弯曲进行滑行。这样做的话，膝部会自然弯曲，视线也会接近冰面，从而消除内心的恐惧哦！习惯之后，试着进行停下的练习。将双脚呈外八字向前滑行，八字闭合的话便会停下来。

习惯之后，慢慢改变双手的位置。

在双手下垂的状态下能够滑行后，下面让我们试着将双手放于身体两侧进行滑行吧。这个时候也要时刻注意时时保持膝部的弯曲。习惯之后，让我们试着将双手背于身后进行滑行吧。进行到这里的话，大家应该可以体味到在冰上轻快滑行的乐趣了！

月寒体育馆

地址札幌市丰平区月寒东1条8丁目
联系我们011-851-1972
开馆时间10:00〜17:30
※可能会因运动会等而无法利用
交通地铁东丰线“月寒中央”站下车，从3号出口出，步行1分钟
网站http://www.shsf.jp/curling/

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